Meus banhos são muito rápidos e eficazes! Atingi esse grau de habilidade graças à otimização dos recursos necessários e à disciplina rígida na ordem do banhar. Aprenda você também a tomar um banho bom, limpo, eficiente e seja sempre pontual! Impressione seus amigos e parentes com o seu impecável gerenciamento do tempo.

Recursos necessários:
- Um chuveiro/ducha decente, ou seja, que jorre uma boa torrente de água. Se seu chuveiro só libera umas gotinhas de água, considere uma troca.
- Sabonete. De preferência cheiroso. Não compre "Palmolive". Tem cheiro de pobre. Eu particularmente compra os "Lux". São baratos e tem um cheiro metido a fino. Se você está podendo, usa Dove. A técnica banhal Helguística é aplicável à todas as classes sociais.
- Uma esponja (Opcional. Pode ser dispensada se usar água quente.) - pode ser desde aquelas de pompom que vende na seção de cosméticos do supermercado até aquelas buchas vegetais que vende na feira e tem umas sementes dentro.
- água quente: Caso queira dispensar a esponja. [[CUIDADO. Não recomendo o uso de água quente + esponja com muita freqüência. Quando eu fazia isso, ficava limpinha. Mas limpinha até d+. Minha pele ficou mto seca e sensível.]]
- Xampú e Condicionador se for lavar os cabelo. Escolha ao seu gosto.

Etapas: Como tomar um banho eficiente [com ducha e aquecedor solar, optanto por água quente. Adapte as etapas à sua realidade].

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-Ligar o chuveiro só na água quente.
-Aguardar sair vapor. (esquanto isso, despe-te (Úia!))
-Acrescente um tiquim de água fria pra não queimar o couro.
-Entre
-Molhe o corpo (E o cabelo se for lava-lo) por tempo suficiente pra deixar tudo molhado. Não demora mais que meio minuto. (24seg.)
-Passar xampú (Eu passo da nuca pra frente. Percebi que fazendo dessa forma diminuiu mto a incidência daqueles fiapos eriçados na testa! Que xampú anti-frizz que nada!) (16seg.)
-Enchaguar até sair tudo. Demora um pouco. Por isso mantenha os cabelos curtos ou um pouco acima da altura do ombro. (58 seg.)
-Passe o xampú de novo. (16seg.)
-Enxagüe. Logo em seguida passe um tiquim de condicionar (se vc precisar). Enxagüe de novo. (1 min. 24 seg.)
-Passe o sabonete seguinto o roteiro: Braço direito, braço esquerdo (axilas inclusas), perna direita e esquerda até o pé. Suba ao peito, pescoço e rosto. Se conseguir, ensaboe as costas. Caso esteja na água fria, não se esqueça da esponja. Em seguida, ensaboe as mãos e se dirija às partes pudentas (lave bem lá!) fazendo a higiene característica para o seu sexo. Não coloque o sabonete diretamente "lá" se vc compartilha dele com + alguém... ? só um conselho. (1min 15 seg.)
-Enxagüe a vontade. Vou dar até um minutinho pra você aproveitar a água. (2min)

"Vualá"!!! Em 6 minutos e 33 seguntos vc conseguiu tomar o seu banho!!!
Divirta-se